Китайская диета для похудения

китайская диета

Диета: китайская диета
Описание: Диеты для похудения популярны не только в Европе, но и на востоке. Например, Китайская диета для похудения, которая рассчитана на 14 дней.
Показания: диета для похудения

Диеты для похудения популярны не только в Европе, но и на востоке. Так, например, есть Китайская диета, о которой я сегодня и рассказываю. Эта диета для похудения рассчитана на 14 дней в течение которых на ряду с основным меню диеты разрешается пить только кипяченую или минеральную воду, а такие продукты как соль, сахар, алкоголь, хлеб и любые другие мучные изделия употреблять запрещено.

Итак вот сама диета:

День Первый:

  • Завтрак - крепкий черный кофе.
  • Обед - два вареных вкрутую яйца, капустный салат с растительным маслом, один стакан несоленого томатного сока или большой свежий помидор.
  • Ужин - жареная либо вареная постная рыба, капустный салат с подсолнечным маслом.

День Второй:

  • Завтрак - сухарик с черным кофе.
  • Обед - жареная либо вареная рыба, салат из капусты с оливковым маслом.
  • Ужин - 200 грамм отварной говядины, стакан нежирного кефира.

День Третий:

  • Завтрак - крепкий черный кофе.
  • Обед - одно сырое яйцо, 3 больших отваренных морковки натереть на крупной терке и добавить растительное масло.
  • Ужин - сладкие яблоки.

День Четвертый:

  • Завтрак - несладкий черный кофе.
  • Обед - натереть на крупной терке большой корень пастернака либо петрушки и пожарить его на растительном масле, яблоки.
  • Ужин - 2 вареных яйца, 200 грамм отварной говядины, салат из капусты с посолнечным маслом.

День Пятый:

  • Завтрак - тертая сырая морковь, заправленная лимонным соком.
  • Обед - большая жареная или отварная рыба (500 грамм), стакан несоленого томатного сока.
  • Ужин - жареная либо отварная рыба, салат из молодой капусты с подсолнечным маслом.

День Шестой:

  • Завтрак - несладкий черный кофе.
  • Обед - 500 г варёного куриного филе, капустный или морковный салат.
  • Ужин - два варенных вкрутую яйца, морковный салат с подсолнечным маслом.

День Седьмой:

  • Завтрак - черный несладкий чай.
  • Обед - 200 грамм варёной говядины, любые фрукты.
  • Ужин - меню любого предыдущего дня, кроме третьего.

Следующие 7 дней диеты повторяют предыдущие. Вот такая вот китайская диета для похудения. Всего вам доброго и будьте здоровы.


Добавил:

Похожие статьи:

Шведская диета для похудения» Шведская диета для похудения

Финская диета для похудения» Финская диета для похудения

Оригинальная японская диета "Японский монах"» Оригинальная японская диета "Японский монах"

Как правильно худеть - бразильская диета на две недели» Как правильно худеть - бразильская диета на две недели

Голландская диета или как похудеть за 7 дней» Голландская диета или как похудеть за 7 дней

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>