Китайская диета для похудения

китайская диета

Диета: китайская диета
Описание: Диеты для похудения популярны не только в Европе, но и на востоке. Например, Китайская диета для похудения, которая рассчитана на 14 дней.
Показания: диета для похудения

Диеты для похудения популярны не только в Европе, но и на востоке. Так, например, есть Китайская диета, о которой я сегодня и рассказываю. Эта диета для похудения рассчитана на 14 дней в течение которых на ряду с основным меню диеты разрешается пить только кипяченую или минеральную воду, а такие продукты как соль, сахар, алкоголь, хлеб и любые другие мучные изделия употреблять запрещено.

Итак вот сама диета:

День Первый:

  • Завтрак - крепкий черный кофе.
  • Обед - два вареных вкрутую яйца, капустный салат с растительным маслом, один стакан несоленого томатного сока или большой свежий помидор.
  • Ужин - жареная либо вареная постная рыба, капустный салат с подсолнечным маслом.

День Второй:

  • Завтрак - сухарик с черным кофе.
  • Обед - жареная либо вареная рыба, салат из капусты с оливковым маслом.
  • Ужин - 200 грамм отварной говядины, стакан нежирного кефира.

День Третий:

  • Завтрак - крепкий черный кофе.
  • Обед - одно сырое яйцо, 3 больших отваренных морковки натереть на крупной терке и добавить растительное масло.
  • Ужин - сладкие яблоки.

День Четвертый:

  • Завтрак - несладкий черный кофе.
  • Обед - натереть на крупной терке большой корень пастернака либо петрушки и пожарить его на растительном масле, яблоки.
  • Ужин - 2 вареных яйца, 200 грамм отварной говядины, салат из капусты с посолнечным маслом.

День Пятый:

  • Завтрак - тертая сырая морковь, заправленная лимонным соком.
  • Обед - большая жареная или отварная рыба (500 грамм), стакан несоленого томатного сока.
  • Ужин - жареная либо отварная рыба, салат из молодой капусты с подсолнечным маслом.

День Шестой:

  • Завтрак - несладкий черный кофе.
  • Обед - 500 г варёного куриного филе, капустный или морковный салат.
  • Ужин - два варенных вкрутую яйца, морковный салат с подсолнечным маслом.

День Седьмой:

  • Завтрак - черный несладкий чай.
  • Обед - 200 грамм варёной говядины, любые фрукты.
  • Ужин - меню любого предыдущего дня, кроме третьего.

Следующие 7 дней диеты повторяют предыдущие. Вот такая вот китайская диета для похудения. Всего вам доброго и будьте здоровы.


Добавил:

Похожие статьи:

Польская диета для похудения на месяц» Польская диета для похудения на месяц

Английская диета для похудения» Английская диета для похудения

Шведская диета для похудения» Шведская диета для похудения

Чешская диета для похудения» Чешская диета для похудения

Как можно похудеть - восточная диета на 10 дней» Как можно похудеть - восточная диета на 10 дней

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>