Как правильно худеть — бразильская диета на две недели

Рассчитана бразильская диета на две недели. Мнения об этой диете весьма противоречивые, однако она помогает сбросить до 4-5 кг лишнего веса.

Эта диета для похудения, несмотря на всю противоречивость отношений к ней, пользуется весьма большой популярностью, а значит многим подходит, только учтите, что если вы не любите яйца, диету лучше не начинать. И так, сейчас я опишу Вам как правильно худеть при помощи вареных яиц.

Вот описание этой диеты:

• Первые два дня: 3 раза в день можно съесть по одному вареному вкрутую яйцу, по одному яблоку и выпить по чашке кофе.
• На третий день: утром два вареных яйца; на обед - кусок отварной постной говядины и листья шпината; на ужин - одно вареное яйцо, листья шпината.
• Четвертый день: завтрак - одно вареное яйцо; на обед вареная рыба и большой помидор; на ужин 2 вареных яйца и чашечка черного кофе.
• Пятый день: утром можно одно вареное яйцо и чашку несладкого кофе; на обед - два вареных яйца и спелый помидор; на ужин - жаренная на решетке рыба и овощи с уксусом.
• Шестой день: завтрак - вареное яйцо, чашечка черного кофе; на обед - кусочек отварной говядины и свежий огурец; на ужин можно жареную на решетке телятину, помидор и кофе.

Ну вот, теперь Вы знаете что такое бразильская диета на две недели и как правильно худеть с её помощью. Всего вам доброго и будьте здоровы.