Эффективные диеты от звезд – макаронная диета Софи Лорен

диета Софи Лорен

Диета: макаронная диета Софи Лорен
Описание: Легендарная Софи однажды доказала всему миру, что снизить вес можно не отказываясь от макарон. А Вам известна макаронная диета Софи Лорен?
Диета от: Софи Лорен
Показания: диета для похудения

Найдите мне человека, который бы не знал о легендарной Софи Лорен. Именно она в своем еще юношеском возрасте доказала всему миру, что снизить вес можно даже не отказываясь от макарон, ну разумеется если вы их вообще любите.

Знаменитая Софи Лорен говорит: "Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти." При этом, безумно любящая макароны Софи, при росте 173 см весит всего 60 кг, а то и того меньше.

Возможно вы встречали подобные эффективные диеты, но эта исключительно от самой Софи Лорен. Софи говорит, что секрет ее диеты заключается в том, что бы не употреблять в пищу слишком много калорий за один раз и обязательно контролировать величину порций, а вместо различных сырных и сметанных соусов к спагетти нужно просто готовить соусы с низким содержанием жира.

Вот вам сама диета от Софи, расчитанная на 3 дня:

Первый день:

  • Завтрак: 1 вареное вкрутую яйцо и свежевыжатый апельсиновый сок (170 г).
  • Обед: любой овощной салат, 60 гр. отварного филе индейки и нежирного сыра, уложенные на листья салата.
  • Ужин: спагетти с креветками (115 г); салат со шпината с лимонным соком.
  • Десерт: вкусное яблоко.

Второй день:

  • Завтрак: каша из 1 чашки злаков грубого помола на обезжиренном молоке.
  • Обед: свежий фруктовый салат и 1/2 чашки нежирного творога.
  • Ужин: 115 гр. макарон с фрикадельками из нежирной индейки; зеленый салат с постной заправкой.
  • Десерт: сочная груша.

Третий день:

  • Завтрак: 1/2 подсушенного бейгале (солёный бублик) с нежирным сыром.
  • Обед: 115 гр. листьев салата с отварной курицей.
  • Ужин: большой салат из разнообразной зелени с легкой заправкой (например лимонным соком), лазанья с нежирным сыром - 170 г.
  • Десерт: 2 спелых персика.

Это и есть макаронная диета Софи Лорен. :)

Всего вам доброго и будьте здоровы.


Добавил:

Похожие статьи:

Диеты от звезд: морская диета на 3 недели от Мелани Гриффит» Диеты от звезд: морская диета на 3 недели от Мелани Гриффит

Эффективная болгарская диета от целителя Петра Димкова» Эффективная болгарская диета от целителя Петра Димкова

Эффективные диеты от звезд – диета Мадонны» Эффективные диеты от звезд – диета Мадонны

Эффективные диеты от звезд - диета Майи Плисецкой» Эффективные диеты от звезд - диета Майи Плисецкой

Мясная и картофельная диета доктора Бантинга» Мясная и картофельная диета доктора Бантинга

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>