Диета Мадлен Жеста — французская диета на 2 дня

Хотите при помощи диеты для похудения немного прикоснуться к миру французского шоу бизнеса и миру звезд французского кинематографа? Думаю, что да, а если это так, то тогда диета Мадлен Жеста как раз именно для вас. Все это конечно просто красивые слова, однако не сама диета, так как Мадлен Жеста является французским диетологом, к помощи и совету которой нередко прибегают звезды французской эстрады и кино. Вся суть диеты заключается в том, что она способствует очищению организма. Сама Мадлен Жеста еще и психотерапевт, видимо поэтому она считает, что диета для похудения не должна быть очень жесткой, так как испытывать голод, по ее мнению, достаточно  вредно. Она считает, что в режиме поддержания необходимого веса можно употреблять иногда шоколад, мед, сухофрукты, орехи и варенье, но в разумных количествах.

Диета Мадлен Жеста

Французская диета Мадлен Жеста рассчитана на продолжительность 2 дня в месяц. Она  предполагает 4-хразовое питание, а между приемами пищи можно пить воду и гидромель — замечательный напиток, понижающий аппетит (как приготовить напиток, описано в самой диете).

Это упрощенный вариант диеты Мадлен Жеста. Еще один, немного другой и более полный вариант я предоставлю вам в следующий раз.

 
Рекомендованные продукты:

Постное куриное мясо либо рыба.
Нежирный кефир, молоко, йогурт.
Зелень и овощи — помидоры, морковь, лук.
Фрукты — грейпфрут, апельсин.
Какао, мед, сухофрукты, сок лимона, минералка без газа.
Приправы — горчица, оливковое масло.

 

Примерное меню французской диеты на день:

 

Утро: перед тем, как встать с постели, необходимо выпить пол-литра воды.

 

Завтрак: приготовьте и выпейте напиток: 200 мл молока, чайная ложечка меда и чайная ложечка порошка какао — взбить; за 15 мин. до или после питья напитка съешьте апельсин либо грейпфрут.

 

До 12 часов утра: выпейте один литр минералки без газа.

 

Обед: нежирная рыба или куриное мясо (200 грамм), овощной гарнир.

 

Через 2 часа после обеда: выпейте 200 мл кефира с чайной ложечкой меда.

 

В 16 часов вечера: выпейте мелкими глотками напиток гидромель. Рецепт напитка: смешайте сок одного лимона, четверть литра воды и чайную ложечку меда.

 

Ужин: выпейте мелкими глоточками очистительный бульон.
Приготовление бульона: 1,5 л воды, 500 грамм измельченной моркови, 1 килограмм измельченного лука-порея, несколько зернышек тмина, 500 грамм измельченных помидоров. Варить все 20 минут затем процедить, соль не добавлять.
Как принимать бульон: сначала нужно выпить 3 чашки бульона с интервалом 10 минут, после этого съесть готовые овощи из бульона (можно приправить овощи горчицей и оливковым маслом).

 

Перед сном: 200 мл несладкого йогурта с чайной ложечкой меда.

 

Вот такая вот французская диета. Привет вам от Мадлен Жеста. :)

Всего вам доброго и будьте здоровы.


Warning: Illegal string offset 'proprietaryName' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 30

Warning: Illegal string offset 'overview' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 31
Описание: Известная французская диета Мадлен Жеста - эта диета на два дня поможет Вам прикоснуться к миру французского шоу бизнеса и кинематографа.

Warning: Illegal string offset 'endorsers' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 33

Warning: Illegal string offset 'expertConsiderations' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 34

Warning: Illegal string offset 'physiologicalBenefits' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 35

Warning: Illegal string offset 'risks' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 36

Warning: Illegal string offset 'dietFeatures' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 37
Добавил:

Похожие статьи:

Как похудеть без диет -  диета Элтона Брауна» Как похудеть без диет - диета Элтона Брауна

Эффективные диеты от звезд – диета Синди Кроуфорд» Эффективные диеты от звезд – диета Синди Кроуфорд

Эффективные диеты от звезд - диета Софии Ротару» Эффективные диеты от звезд - диета Софии Ротару

Как похудеть после беременности - Диета Лесли и Дэбби Эш» Как похудеть после беременности - Диета Лесли и Дэбби Эш

Диеты от знаменитостей – протеиновая диета Сильвио Берлускони» Диеты от знаменитостей – протеиновая диета Сильвио Берлускони

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>