Хотите при помощи диеты для похудения немного прикоснуться к миру французского шоу бизнеса и миру звезд французского кинематографа? Думаю, что да, а если это так, то тогда диета Мадлен Жеста как раз именно для вас. Все это конечно просто красивые слова, однако не сама диета, так как Мадлен Жеста является французским диетологом, к помощи и совету которой нередко прибегают звезды французской эстрады и кино. Вся суть диеты заключается в том, что она способствует очищению организма. Сама Мадлен Жеста еще и психотерапевт, видимо поэтому она считает, что диета для похудения не должна быть очень жесткой, так как испытывать голод, по ее мнению, достаточно вредно. Она считает, что в режиме поддержания необходимого веса можно употреблять иногда шоколад, мед, сухофрукты, орехи и варенье, но в разумных количествах.
Французская диета Мадлен Жеста рассчитана на продолжительность 2 дня в месяц. Она предполагает 4-хразовое питание, а между приемами пищи можно пить воду и гидромель — замечательный напиток, понижающий аппетит (как приготовить напиток, описано в самой диете).
Это упрощенный вариант диеты Мадлен Жеста. Еще один, немного другой и более полный вариант я предоставлю вам в следующий раз.
Рекомендованные продукты:
Постное куриное мясо либо рыба.
Нежирный кефир, молоко, йогурт.
Зелень и овощи — помидоры, морковь, лук.
Фрукты — грейпфрут, апельсин.
Какао, мед, сухофрукты, сок лимона, минералка без газа.
Приправы — горчица, оливковое масло.
Примерное меню французской диеты на день:
Утро: перед тем, как встать с постели, необходимо выпить пол-литра воды.
Завтрак: приготовьте и выпейте напиток: 200 мл молока, чайная ложечка меда и чайная ложечка порошка какао — взбить; за 15 мин. до или после питья напитка съешьте апельсин либо грейпфрут.
До 12 часов утра: выпейте один литр минералки без газа.
Обед: нежирная рыба или куриное мясо (200 грамм), овощной гарнир.
Через 2 часа после обеда: выпейте 200 мл кефира с чайной ложечкой меда.
В 16 часов вечера: выпейте мелкими глотками напиток гидромель. Рецепт напитка: смешайте сок одного лимона, четверть литра воды и чайную ложечку меда.
Ужин: выпейте мелкими глоточками очистительный бульон.
Приготовление бульона: 1,5 л воды, 500 грамм измельченной моркови, 1 килограмм измельченного лука-порея, несколько зернышек тмина, 500 грамм измельченных помидоров. Варить все 20 минут затем процедить, соль не добавлять.
Как принимать бульон: сначала нужно выпить 3 чашки бульона с интервалом 10 минут, после этого съесть готовые овощи из бульона (можно приправить овощи горчицей и оливковым маслом).
Перед сном: 200 мл несладкого йогурта с чайной ложечкой меда.
Вот такая вот французская диета. Привет вам от Мадлен Жеста.
Всего вам доброго и будьте здоровы.
Warning: Illegal string offset 'proprietaryName' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 30
Warning: Illegal string offset 'overview' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 31
Описание: Известная французская диета Мадлен Жеста - эта диета на два дня поможет Вам прикоснуться к миру французского шоу бизнеса и кинематографа.
Warning: Illegal string offset 'endorsers' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 33
Warning: Illegal string offset 'expertConsiderations' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 34
Warning: Illegal string offset 'physiologicalBenefits' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 35
Warning: Illegal string offset 'risks' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 36
Warning: Illegal string offset 'dietFeatures' in /var/www/food/data/www/mydiets.tv/wp-content/themes/mydiets.tv3/content-single.php on line 37
Похожие статьи:
» Американская диета "Зона" от Барри Сеарса
» Мясная и картофельная диета доктора Бантинга
» Французская диета Мадлен Жеста - вариант II