Эффективные диеты от звезд – диета Клаудии Шиффер

диета Клаудии Шифер

Диета: эффективная диета Клаудии Шиффер
Описание: Диета Клаудии Шиффер помогает сбросить до 3 кг за 5 дней. Так же, как и многие эффективные диеты от звезд, эта диета грамотно сбалансирована.
Диета от: Клаудии Шиффер
Показания: диета для похудения

Диета Клаудии Шиффер еще имеет название "5+", так как в течении пяти дней Клаудия совершает диетические подвиги, а по истечении срока она позволяет себе чего-нибудь вкусненькое, а она уж представьте себе позволить может. :)

Но все ее шалости в отношении еды только до 16.00, а после этого времени только вода в неограниченном количестве.

Калорийность диеты - 1200 ккал в день и эта диета для похудения помогает сбросить до 3 кг. за те самые 5 дней. Так же надо отметить минимальный риск для здоровья, так как диета весьма грамотно сбалансирована по основным питательным веществам.

Вот сама диета Клаудии Шиффер:

  • Завтрак: чашка любых измельченных свежих фруктов и ягод (кроме бананов, винограда и смоквы), перемешанная со столовой любых пророщенных зерен пшеницы и 100 г натурального низкокалорийного йогурта.
  • Ланч: коктейль из фруктов: 100 мл свежевыжатого фруктового сока и столько же низкокалорийного йогурта.
  • Обед: рагу из овощей: Отварить несколько соцветий цветной капусты, нарезать 1 сладкий болгарский перец, нарезать 1 морковь, добавить 1 столовую ложку зеленого горошка либо стручковой фасоли, половину измельченной небольшой луковицы, 1 натертый корень сельдерея, измельченную зелень петрушки - все это притушить в течение нескольких минут с небольшим количеством воды. Приготовить соус: взбить 1 столовую ложку оливкового масла со 100 г пахты и чайной ложкой лимонного сока.
  • Полдник: бутерброд: 100 г отварной куриной грудки с небольшим кусочком хлеба с отрубями.
  • Ужин: плов с фруктами: 50 г вареного риса смешать с измельченным яблоком и 100 г других ягод или фруктов.

Привет вам от Клаудии Шиффер :)

Всего вам доброго и будьте здоровы.


Добавил:

Похожие статьи:

Эффективные диеты от звезд – диета Ларисы Долиной» Эффективные диеты от звезд – диета Ларисы Долиной

Эффективные диеты от звезд – макаронная диета Софи Лорен» Эффективные диеты от звезд – макаронная диета Софи Лорен

Эффективная болгарская диета от целителя Петра Димкова» Эффективная болгарская диета от целителя Петра Димкова

Эффективные диеты от звезд - диета Майи Плисецкой» Эффективные диеты от звезд - диета Майи Плисецкой

Трехдневная диета Алисии Сильверстоун» Трехдневная диета Алисии Сильверстоун

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>