Рисовая диета для быстрого похудения

рисовая диета

Диета: рисовая диета
Описание: Эта рисовая диета для быстрого похудения одна из самых вкусных из всего разнообразия вариантов подобных диет. Её продолжительность 3-14 дней
Показания: диета для быстрого похудения

Что мы знаем о рисе? Это полезно и вкусно. Эта рисовая диета для быстрого похудения просто спасение для любителей риса. Продолжительность ее составляет минимум три дня, а максимум две недели.

При этом за минимальный срок сбрасывается 1 кг, а за одну неделю 3 кг. Рисовая диета, представленная здесь, одна из самых вкусных из всего разнообразия вариантов подобных диет.

Во-первых, рис для этой диеты нужен неочищенный.

Первый день:

  • 1. Завтрак: рис (60 г сухих зерен) с тертой лимонной цедрой и несколькими каплями лимонного сока. Яблоко и зеленый или травяной чай.
  • 2. Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), отварной рис с зеленью, яблочным уксусом (1 ч.л.) и 1 ч.л. оливкого масла.
  • 3. Ужин: бульон из овощей, приготовленный в пароварке рис с морковью и кабачками.

Второй день:

  • 1. Завтрак: отварной или приготовленный на пару рис с тертой цедрой апельсина, сам апельсин и 1 чайная ложка сметаны.
  • 2. Обед: отварные овощи с бульоном и порция приготовленного риса.
  • 3. Ужин: обеденное меню.

Третий день:

  • 1. Завтрак: отварной рис с грушей и корицей.
  • 2. Обед: овощной бульон, салат из огурцов с оливковым маслом и уксусом, порция отварного риса с жареными грибами (150 г грибов).
  • 3. Ужин: овощной бульон, приготовленный на пару рис с брокколи.

Четвертый день:

  • 1. Завтрак: салат из фруктов с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, молочная рисовая каша.
  • 2. Обед: овощной бульон, салат из редиски с зеленым салатом, блюдо из риса с морковью на пару.
  • 3. Ужин: овощной бульон, приготовленный на пару рис с петрушкой и горсточкой семечек подсолнечника.

Пятый день:

  • 1. Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч.л. тертого миндаля.
  • 2. Обед: овощной бульон, приготовленный в пароварке рис с большим количеством зелени, овощами и 1 ст. ложкой оливкового масла.
  • 3. Ужин: овощной бульон, рис с 1 ст. ложкой измельченных грецких орехов, 2 ст. ложками измельченного зеленого лука и 2 ст. ложками натёртого корня сельдерея либо петрушки. Приготовленный на пару шпинат.

Шестой день:

  • 1. Завтрак: рис с 2-мя финиками, пара плодов инжира, 4 грецких ореха и 1 небольшая груша.
  • 2. Обед: овощной бульон, отварной рис с салатом из сырых овощей (огурец и сладкий перец), приправленным зеленой мятой и оливковым маслом.
  • 3. Ужин: овощной бульон, отварной рис с нарезанными яблоками (1-2 шт.), столовая ложка сливок или сметаны и половина чайной ложки мёда.

Седьмой день:

  • 1. Завтрак: приготовленный в пароварке рис с измельченным яблоком и грушей, плюс несколько капель лимонного сока и чайная ложка меда, 50 г йогурта.
  • 2. Обед: овощной бульон, листья зеленого салата, приготовленный на пару рис с зеленой фасолью и помидором.
  • 3. Ужин: овощной бульон, паровой рис с кабачком, чайная ложка оливкового масла, 5 оливок и базилик.

При завершении диеты старайтесь поменьше есть мясного и молочного, а на обед надо бы готовить неочищенные злаки и все что к ним относится (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).

Рисовая диета для быстрого похудения допускает употребление свежевыжатых соков и минеральной воды между приемами пищи, так же можно пить настойки из трав или зеленый чай.


Добавил:

Похожие статьи:

Арбузная диета для похудения» Арбузная диета для похудения

Мексиканская диета на 4 дня - быстрое похудение» Мексиканская диета на 4 дня - быстрое похудение

Экспресс диета для быстрого похудения - Спичка» Экспресс диета для быстрого похудения - Спичка

Картофельная диета для быстрого похудения» Картофельная диета для быстрого похудения

Жокейская мясная диета на 3 дня - худеем быстро» Жокейская мясная диета на 3 дня - худеем быстро

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>