Рисовая диета для быстрого похудения

рисовая диета

Диета: рисовая диета
Описание: Эта рисовая диета для быстрого похудения одна из самых вкусных из всего разнообразия вариантов подобных диет. Её продолжительность 3-14 дней
Показания: диета для быстрого похудения

Что мы знаем о рисе? Это полезно и вкусно. Эта рисовая диета для быстрого похудения просто спасение для любителей риса. Продолжительность ее составляет минимум три дня, а максимум две недели.

При этом за минимальный срок сбрасывается 1 кг, а за одну неделю 3 кг. Рисовая диета, представленная здесь, одна из самых вкусных из всего разнообразия вариантов подобных диет.

Во-первых, рис для этой диеты нужен неочищенный.

Первый день:

  • 1. Завтрак: рис (60 г сухих зерен) с тертой лимонной цедрой и несколькими каплями лимонного сока. Яблоко и зеленый или травяной чай.
  • 2. Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), отварной рис с зеленью, яблочным уксусом (1 ч.л.) и 1 ч.л. оливкого масла.
  • 3. Ужин: бульон из овощей, приготовленный в пароварке рис с морковью и кабачками.

Второй день:

  • 1. Завтрак: отварной или приготовленный на пару рис с тертой цедрой апельсина, сам апельсин и 1 чайная ложка сметаны.
  • 2. Обед: отварные овощи с бульоном и порция приготовленного риса.
  • 3. Ужин: обеденное меню.

Третий день:

  • 1. Завтрак: отварной рис с грушей и корицей.
  • 2. Обед: овощной бульон, салат из огурцов с оливковым маслом и уксусом, порция отварного риса с жареными грибами (150 г грибов).
  • 3. Ужин: овощной бульон, приготовленный на пару рис с брокколи.

Четвертый день:

  • 1. Завтрак: салат из фруктов с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, молочная рисовая каша.
  • 2. Обед: овощной бульон, салат из редиски с зеленым салатом, блюдо из риса с морковью на пару.
  • 3. Ужин: овощной бульон, приготовленный на пару рис с петрушкой и горсточкой семечек подсолнечника.

Пятый день:

  • 1. Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч.л. тертого миндаля.
  • 2. Обед: овощной бульон, приготовленный в пароварке рис с большим количеством зелени, овощами и 1 ст. ложкой оливкового масла.
  • 3. Ужин: овощной бульон, рис с 1 ст. ложкой измельченных грецких орехов, 2 ст. ложками измельченного зеленого лука и 2 ст. ложками натёртого корня сельдерея либо петрушки. Приготовленный на пару шпинат.

Шестой день:

  • 1. Завтрак: рис с 2-мя финиками, пара плодов инжира, 4 грецких ореха и 1 небольшая груша.
  • 2. Обед: овощной бульон, отварной рис с салатом из сырых овощей (огурец и сладкий перец), приправленным зеленой мятой и оливковым маслом.
  • 3. Ужин: овощной бульон, отварной рис с нарезанными яблоками (1-2 шт.), столовая ложка сливок или сметаны и половина чайной ложки мёда.

Седьмой день:

  • 1. Завтрак: приготовленный в пароварке рис с измельченным яблоком и грушей, плюс несколько капель лимонного сока и чайная ложка меда, 50 г йогурта.
  • 2. Обед: овощной бульон, листья зеленого салата, приготовленный на пару рис с зеленой фасолью и помидором.
  • 3. Ужин: овощной бульон, паровой рис с кабачком, чайная ложка оливкового масла, 5 оливок и базилик.

При завершении диеты старайтесь поменьше есть мясного и молочного, а на обед надо бы готовить неочищенные злаки и все что к ним относится (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).

Рисовая диета для быстрого похудения допускает употребление свежевыжатых соков и минеральной воды между приемами пищи, так же можно пить настойки из трав или зеленый чай.


Добавил:

Похожие статьи:

Арбузная диета для похудения» Арбузная диета для похудения

Как похудеть за три дня на 3 кг и более» Как похудеть за три дня на 3 кг и более

Морковная диета или как похудеть за три дня» Морковная диета или как похудеть за три дня

Медовая диета для быстрого похудения» Медовая диета для быстрого похудения

Грейпфрутовая диета для быстого похудения» Грейпфрутовая диета для быстого похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>