Белковая диета для быстрого похудения с рисом

диета для быстрого похудения

Диета: белковая диета
Описание: Рис содержит все необходимые организму вещества. Именно поэтому белковая диета для быстрого похудения с рисом рекомендована диетологами.
Показания: диета для быстрого похудения

То, что рис продукт уникальный, я думаю рассказывать не надо. Сочетая в себе практически все необходимые организму вещества и будучи при этом достаточно вкусным он, что немало важно, не способствует увеличению веса.

Там, где родина риса, считают, что в этом продукте кроется долголетие, а диетологи рекомендуют рис как идеальное дополнение к белковой пище.

Рис для белковой диеты следует брать коричневый, неочищенный. Да и варить его нужно без соли и жиров. Итак, перед вами белковая диета для быстрого похудения с рисом.

Меню на понедельник:

  • Завтрак: 1 стакан молока и 1 небольшая гренка.
  • Обед: 150 г отварного риса, 100 г овощного салата.
  • Ужин: 100 г варёного мяса, 150 г овощного салата, 1 ст сока из яблок.

Меню на вторник:

  • Завтрак: 100 г нежирного творога. Чашка чая или черного кофе без сахара.
  • Обед: 150 г варёного мяса, 100 г варёного риса.
  • Ужин: 200 г салата из помидоров и тонко нарезанного репчатого лука с небольшим количеством подсолнечного масла, 1 ст томатного или овощного сока.

Меню на среду:

  • Завтрак: 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая
  • Обед: 150 г варёной рыбы, 150 г квашеной капусты с луком и зеленым горошком.
  • Ужин: 150 г варёного риса, 1 ст сока из яблок и 1 яблоко.

Меню на четверг:

  • Завтрак: Отварная нежирная свинина - 100 г. Чашка чая или черного кофе без сахара.
  • Обед: Овощной суп на мясном бульоне - 1 тарелка. Кусочек хлеба, желательно чёрного.
  • Ужин: 100 г варёного мяса, 150 г риса и стакан яблочного сока.

Меню на пятницу:

  • Завтрак: Молоко и гренка.
  • Обед: 150 г варёной рыбы, 2 отварных картофелины, 100 г морковного салата с майонезом.
  • Ужин: 100 г варёной нежирной баранины и 150 г салата из сырых овощей.

Меню на субботу:

  • Завтрак: 1 варёное яйцо всмятку. Чашка без сахара. 2 галетных печенья.
  • Обед: 100 г варёного риса, 100 г варёного мяса.
  • Ужин: 200 г варёной рыбы, 100 г фруктового салата (яблоко, слива, груша, апельсин). Чашка сока из апельсинов.

Меню на воскресенье:

  • Завтрак: 100 г сосисок диетических, 1 гренока. Чашка чая или черного кофе без сахара.
  • Обед : 100 г отварного риса, 150 г овощного салата с растительным маслом.
  • Ужин: 200 г отварной постной баранины, 100 г квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.

Вот и вся диета для быстрого похудения. Думаю, что из прочитанного выше, ничего непонятного нет, за исключением того, что результат Вы через неделю увидите сами. Да и не секрет, что с диетами надо быть осмотрительным, белковая диета не исключение, поэтому старайтесь принимать поливитамины в таблетках, дополняйте диету зарядкой и массажем.


Добавил:

Похожие статьи:

Кефирная экспресс диета для похудения» Кефирная экспресс диета для похудения

Морковная диета или как похудеть за три дня» Морковная диета или как похудеть за три дня

Картофельная диета для быстрого похудения» Картофельная диета для быстрого похудения

Немецкая диета для быстрого похудения» Немецкая диета для быстрого похудения

Быстрое и эффективное похудение - диета на 4 дня» Быстрое и эффективное похудение - диета на 4 дня

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>