Белковая диета для быстрого похудения с рисом

диета для быстрого похудения

Диета: белковая диета
Описание: Рис содержит все необходимые организму вещества. Именно поэтому белковая диета для быстрого похудения с рисом рекомендована диетологами.
Показания: диета для быстрого похудения

То, что рис продукт уникальный, я думаю рассказывать не надо. Сочетая в себе практически все необходимые организму вещества и будучи при этом достаточно вкусным он, что немало важно, не способствует увеличению веса.

Там, где родина риса, считают, что в этом продукте кроется долголетие, а диетологи рекомендуют рис как идеальное дополнение к белковой пище.

Рис для белковой диеты следует брать коричневый, неочищенный. Да и варить его нужно без соли и жиров. Итак, перед вами белковая диета для быстрого похудения с рисом.

Меню на понедельник:

  • Завтрак: 1 стакан молока и 1 небольшая гренка.
  • Обед: 150 г отварного риса, 100 г овощного салата.
  • Ужин: 100 г варёного мяса, 150 г овощного салата, 1 ст сока из яблок.

Меню на вторник:

  • Завтрак: 100 г нежирного творога. Чашка чая или черного кофе без сахара.
  • Обед: 150 г варёного мяса, 100 г варёного риса.
  • Ужин: 200 г салата из помидоров и тонко нарезанного репчатого лука с небольшим количеством подсолнечного масла, 1 ст томатного или овощного сока.

Меню на среду:

  • Завтрак: 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая
  • Обед: 150 г варёной рыбы, 150 г квашеной капусты с луком и зеленым горошком.
  • Ужин: 150 г варёного риса, 1 ст сока из яблок и 1 яблоко.

Меню на четверг:

  • Завтрак: Отварная нежирная свинина - 100 г. Чашка чая или черного кофе без сахара.
  • Обед: Овощной суп на мясном бульоне - 1 тарелка. Кусочек хлеба, желательно чёрного.
  • Ужин: 100 г варёного мяса, 150 г риса и стакан яблочного сока.

Меню на пятницу:

  • Завтрак: Молоко и гренка.
  • Обед: 150 г варёной рыбы, 2 отварных картофелины, 100 г морковного салата с майонезом.
  • Ужин: 100 г варёной нежирной баранины и 150 г салата из сырых овощей.

Меню на субботу:

  • Завтрак: 1 варёное яйцо всмятку. Чашка без сахара. 2 галетных печенья.
  • Обед: 100 г варёного риса, 100 г варёного мяса.
  • Ужин: 200 г варёной рыбы, 100 г фруктового салата (яблоко, слива, груша, апельсин). Чашка сока из апельсинов.

Меню на воскресенье:

  • Завтрак: 100 г сосисок диетических, 1 гренока. Чашка чая или черного кофе без сахара.
  • Обед : 100 г отварного риса, 150 г овощного салата с растительным маслом.
  • Ужин: 200 г отварной постной баранины, 100 г квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.

Вот и вся диета для быстрого похудения. Думаю, что из прочитанного выше, ничего непонятного нет, за исключением того, что результат Вы через неделю увидите сами. Да и не секрет, что с диетами надо быть осмотрительным, белковая диета не исключение, поэтому старайтесь принимать поливитамины в таблетках, дополняйте диету зарядкой и массажем.


Добавил:

Похожие статьи:

Как похудеть за три дня на 3 кг и более» Как похудеть за три дня на 3 кг и более

Рисовая диета для быстрого похудения» Рисовая диета для быстрого похудения

Быстрое и эффективное похудение - диета на 4 дня» Быстрое и эффективное похудение - диета на 4 дня

Грейпфрутовая диета для быстого похудения» Грейпфрутовая диета для быстого похудения

Яблочная диета для похудения» Яблочная диета для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>