Как можно похудеть с помощью винограда

Как можно похудеть с помощью винограда

Диета: виноградная диета
Описание: Виноградная диета рассчитана всего на 4 дня, по истечении которых можно потерять до 4-х кг. Вот как можно похудеть с помощью винограда.
Показания: похудеть за 4 дня
Противопоказания: болезни желудка

Такая диета считается одной из самых вкусных, она не изнуряет организм и не требует особенных усилий. Рассчитана она всего на четыре дня, по истечении которых можно потерять до четырех килограмм веса. Виноград едят как в сыром виде, так и приготовленным различными способами, в сочетании с другими продуктами.

Виноград – целая кладезь витаминов, важнейших для организма человека. Они участвуют в обменных процессах, позволяют восполнить недостаток витаминов, очищают организм. Наиболее подходящие сорта для диеты – виноград с косточкой. Они содержат антиоксиданты, которые замедляют процессы старения.

Примерное меню, рассчитанное на четыре дня, выглядит так:

Первый день

  • Завтрак из винограда, мюсли, половины апельсина и натурального йогурта.
  • Обед – тыква (250 грамм), салат из капусты с огурцом (150 грамм), виноград (100 грамм), грецкие орехи, немного.
  • На ужин отварная куриная грудка, салат из фруктов. Он состоит из винограда, ананаса, заправленных лимонным соком.

Второй день

  • Завтрак из винограда в количестве ста граммов и натурального йогурта, смешанного со столовой ложкой лимонного сока.
  • В обед рис с отварными креветками.
  • Ужин состоит из тушеных овощей. Можно использовать картофель, лук морковь, сельдерей, лавровый лист и специи. В качестве заправки использовать немного сметаны низкой жирности.

Третий день

  • завтрак из 100 граммов винограда и бутерброда с творожным сыром.
  • на обед приготовить рыбу отварную или на пару, тушеную капусту с виноградом. Для этого потушить капусту с луком в течение 10 минут, потом добавляют виноград черных сортов и тушат еще столько же времени.
  • На ужин полагается съесть 100 грамм винограда и чашку зеленого чая.

Четвертый день

  • На завтрак 100 граммов винограда, небольшой кусочек черного хлеба, обезжиренный творог.
  • В обед виноград и блинчики, которые готовят следующим образом: на две или три столовые ложки муки взять 100 грамм воды и одно яйцо, перемешать и поджарить, как обычные блины. Можно сделать их с начинкой, в качестве которой используют творог или рис.
  • Ужин -тушеные овощи и грибы с индейкой, в которые можно добавлять виноград и сметану.

Вот как можно похудеть с помощью винограда. Такая диета очень полезная, она ускоряет обмен веществ, улучшается работа желудочно-кишечного тракта и кровеносной системы, но у нее есть противопоказания. Виноградная диета не показана людям с болезнями желудка. Необходимо проконсультироваться с врачом.


Добавил:

Похожие статьи:

Строгая экспресс диета для похудения» Строгая экспресс диета для похудения

Арбузная диета для похудения» Арбузная диета для похудения

Кефирная экспресс диета для похудения» Кефирная экспресс диета для похудения

Медовая диета для быстрого похудения» Медовая диета для быстрого похудения

Эскимосская рыбная диета для быстрого похудения» Эскимосская рыбная диета для быстрого похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>