Как можно похудеть с помощью винограда

Как можно похудеть с помощью винограда

Диета: виноградная диета
Описание: Виноградная диета рассчитана всего на 4 дня, по истечении которых можно потерять до 4-х кг. Вот как можно похудеть с помощью винограда.
Показания: похудеть за 4 дня
Противопоказания: болезни желудка

Такая диета считается одной из самых вкусных, она не изнуряет организм и не требует особенных усилий. Рассчитана она всего на четыре дня, по истечении которых можно потерять до четырех килограмм веса. Виноград едят как в сыром виде, так и приготовленным различными способами, в сочетании с другими продуктами.

Виноград – целая кладезь витаминов, важнейших для организма человека. Они участвуют в обменных процессах, позволяют восполнить недостаток витаминов, очищают организм. Наиболее подходящие сорта для диеты – виноград с косточкой. Они содержат антиоксиданты, которые замедляют процессы старения.

Примерное меню, рассчитанное на четыре дня, выглядит так:

Первый день

  • Завтрак из винограда, мюсли, половины апельсина и натурального йогурта.
  • Обед – тыква (250 грамм), салат из капусты с огурцом (150 грамм), виноград (100 грамм), грецкие орехи, немного.
  • На ужин отварная куриная грудка, салат из фруктов. Он состоит из винограда, ананаса, заправленных лимонным соком.

Второй день

  • Завтрак из винограда в количестве ста граммов и натурального йогурта, смешанного со столовой ложкой лимонного сока.
  • В обед рис с отварными креветками.
  • Ужин состоит из тушеных овощей. Можно использовать картофель, лук морковь, сельдерей, лавровый лист и специи. В качестве заправки использовать немного сметаны низкой жирности.

Третий день

  • завтрак из 100 граммов винограда и бутерброда с творожным сыром.
  • на обед приготовить рыбу отварную или на пару, тушеную капусту с виноградом. Для этого потушить капусту с луком в течение 10 минут, потом добавляют виноград черных сортов и тушат еще столько же времени.
  • На ужин полагается съесть 100 грамм винограда и чашку зеленого чая.

Четвертый день

  • На завтрак 100 граммов винограда, небольшой кусочек черного хлеба, обезжиренный творог.
  • В обед виноград и блинчики, которые готовят следующим образом: на две или три столовые ложки муки взять 100 грамм воды и одно яйцо, перемешать и поджарить, как обычные блины. Можно сделать их с начинкой, в качестве которой используют творог или рис.
  • Ужин -тушеные овощи и грибы с индейкой, в которые можно добавлять виноград и сметану.

Вот как можно похудеть с помощью винограда. Такая диета очень полезная, она ускоряет обмен веществ, улучшается работа желудочно-кишечного тракта и кровеносной системы, но у нее есть противопоказания. Виноградная диета не показана людям с болезнями желудка. Необходимо проконсультироваться с врачом.


Добавил:

Похожие статьи:

Картофельная диета для быстрого похудения» Картофельная диета для быстрого похудения

Строгая экспресс диета для похудения» Строгая экспресс диета для похудения

Мексиканская диета на 4 дня - быстрое похудение» Мексиканская диета на 4 дня - быстрое похудение

Арбузная диета для похудения» Арбузная диета для похудения

Немецкая диета для быстрого похудения» Немецкая диета для быстрого похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>