Немецкая диета для быстрого похудения

диета для быстрого похудения

Диета: немецкая диета
Описание: Самой знаменитой диетой в Германии является немецкая диета для быстрого похудения, которая была разработана диетологами.
Показания: диета для быстрого похудения

В Германии девушки очень любят различные диеты, и самая знаменитая из них немецкая диета для похудения, которую разработали диетологи. Эффект просто потрясающий, а именно: 13 дней и 7 кг. как не бывало. Но немецкая диета подойдет только для тех, кто ради потери веса готов терпеть недовольство со стороны желудка.

Немецкая диета для быстрого похудения:

Понедельник:

  • Завтрак: 1 чашка несладкого черного кофе или чая, 1 несладкий сухарик.
  • Обед: 2 варёных вкрутую яйца, 80 г зеленого шпината с небольшим количеством оливкового масла, 1 свежий помидор.
  • Ужин: постная котлета, 150 г овощного салата из помидор и мелко нарезанного зеленого лука с растительным маслом.

Вторник:

  • Завтрак: несладкий черный кофе или чай, небольшой сухарь.
  • Обед: 200 г овощного салата из сырой капусты, помидоров с подсолнечным маслом, 2 мандарина или апельсин, так же можно 1 яблоко либо немного слив.
  • Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 200 г отварного мяса и 80 г листьев салата.

Среда:

  • Завтрак: Чёрный кофе или чай без сахара.
  • Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо, 200 г отварной тёртой моркови с небольшим количеством масла, 100 г твёрдого сыра.
  • Ужин: 250 г фруктового салата из яблок, мандаринов, бананов, груш либо других фруктов.

Четверг:

  • Завтрак: Стакан свежевыжатого яблочного сока.
  • Обед: 250 г варёной или жареной рыбы, 1 помидорчик, 1 яблочко.
  • Ужин: 1 постная мясная котлета, 150 г листьев салата, измельченных и заправленных растительным маслом или соком лимона.

Пятница:

  • Завтрак: Стакан свежевыжатого морковного сока.
  • Обед: 200 г жареного куриного филе, 100 г листьев салата.
  • Ужин: 2 варёных вкрутую яйца, небольшая сырая тертая морковка с растительным маслом.

Суббота:

  • Завтрак: Несладкий чай и 1 сухарь.
  • Обед: 200 г постного жареного мяса, 150 г капустного салата с лимонным соком.
  • Ужин: 100 г свежей тертой моркови с маслом, 150 г твердого сыра.

Воскресенье:

  • Завтрак: Чай без сахара и сухарик.
  • Обед: 200 г варёной либо жареной куриного филе.
  • Ужин: 300 г свежих фруктов (можно яблок, груш или слив).

Вторая неделя диеты - повторение первой.

И в заключение: имейте ввиду, что придерживаться немецкой диеты нужно строго, ни в коем случае не нарушая последовательности приёма в пищу блюд. Между завтраком, обедом и ужином можно только пить минеральную воду. Вот и вся немецкая экспресс диета для быстрого похудения.


Добавил:

Похожие статьи:

Эскимосская рыбная диета для быстрого похудения» Эскимосская рыбная диета для быстрого похудения

Как похудеть за три дня на 3 кг и более» Как похудеть за три дня на 3 кг и более

Строгая экспресс диета для похудения» Строгая экспресс диета для похудения

Грейпфрутовая диета для быстого похудения» Грейпфрутовая диета для быстого похудения

Кефирная экспресс диета для похудения» Кефирная экспресс диета для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>