Немецкая диета для быстрого похудения

диета для быстрого похудения

Диета: немецкая диета
Описание: Самой знаменитой диетой в Германии является немецкая диета для быстрого похудения, которая была разработана диетологами.
Показания: диета для быстрого похудения

В Германии девушки очень любят различные диеты, и самая знаменитая из них немецкая диета для похудения, которую разработали диетологи. Эффект просто потрясающий, а именно: 13 дней и 7 кг. как не бывало. Но немецкая диета подойдет только для тех, кто ради потери веса готов терпеть недовольство со стороны желудка.

Немецкая диета для быстрого похудения:

Понедельник:

  • Завтрак: 1 чашка несладкого черного кофе или чая, 1 несладкий сухарик.
  • Обед: 2 варёных вкрутую яйца, 80 г зеленого шпината с небольшим количеством оливкового масла, 1 свежий помидор.
  • Ужин: постная котлета, 150 г овощного салата из помидор и мелко нарезанного зеленого лука с растительным маслом.

Вторник:

  • Завтрак: несладкий черный кофе или чай, небольшой сухарь.
  • Обед: 200 г овощного салата из сырой капусты, помидоров с подсолнечным маслом, 2 мандарина или апельсин, так же можно 1 яблоко либо немного слив.
  • Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 200 г отварного мяса и 80 г листьев салата.

Среда:

  • Завтрак: Чёрный кофе или чай без сахара.
  • Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо, 200 г отварной тёртой моркови с небольшим количеством масла, 100 г твёрдого сыра.
  • Ужин: 250 г фруктового салата из яблок, мандаринов, бананов, груш либо других фруктов.

Четверг:

  • Завтрак: Стакан свежевыжатого яблочного сока.
  • Обед: 250 г варёной или жареной рыбы, 1 помидорчик, 1 яблочко.
  • Ужин: 1 постная мясная котлета, 150 г листьев салата, измельченных и заправленных растительным маслом или соком лимона.

Пятница:

  • Завтрак: Стакан свежевыжатого морковного сока.
  • Обед: 200 г жареного куриного филе, 100 г листьев салата.
  • Ужин: 2 варёных вкрутую яйца, небольшая сырая тертая морковка с растительным маслом.

Суббота:

  • Завтрак: Несладкий чай и 1 сухарь.
  • Обед: 200 г постного жареного мяса, 150 г капустного салата с лимонным соком.
  • Ужин: 100 г свежей тертой моркови с маслом, 150 г твердого сыра.

Воскресенье:

  • Завтрак: Чай без сахара и сухарик.
  • Обед: 200 г варёной либо жареной куриного филе.
  • Ужин: 300 г свежих фруктов (можно яблок, груш или слив).

Вторая неделя диеты - повторение первой.

И в заключение: имейте ввиду, что придерживаться немецкой диеты нужно строго, ни в коем случае не нарушая последовательности приёма в пищу блюд. Между завтраком, обедом и ужином можно только пить минеральную воду. Вот и вся немецкая экспресс диета для быстрого похудения.


Добавил:

Похожие статьи:

Яблочная диета для похудения» Яблочная диета для похудения

Эскимосская рыбная диета для быстрого похудения» Эскимосская рыбная диета для быстрого похудения

Белковая диета для быстрого похудения с рисом» Белковая диета для быстрого похудения с рисом

Рисовая диета для быстрого похудения» Рисовая диета для быстрого похудения

Строгая экспресс диета для похудения» Строгая экспресс диета для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>