Экспресс диета для быстрого похудения — Спичка

диета спичка

Диета: Спичка
Описание: Если вы любите сытно покушать, то ничего страшного, так как эта экспресс диета для быстрого похудения поможет вам стать тонкой, как спичка.
Показания: экспресс диета для быстрого похудения

Эта диета для быстрого похудения может помочь вам стать стройной и тонкой словно спичка.

Диета "Спичка" расчитана на одну неделю и если вам понравится, то имейте ввиду, что прибегать к этой диете можно не больше одного раза в месяц, следовательно недельку на диете и три недели отдыхаем.

Итак, вот что от вас требуется.

На завтрак.

Овсяная каша (желательно, но можно и какую-нибудь другую, кроме манной) с пшеничными отрубями.

Приготовление каши не такой уж и сложный процесс:

  • 1. Возьмите просеянные отруби пшеницы и молоко, смешайте и кипятите под крышкой 20—25 минут.
  • 2. Добавьте к молоку с отрубями овсянку (или какую-то другую крупу) и ст. ложку подсолнечного масла и варите помешивая на слабом огне примерно 30 минут.
  • 3. Сахар добавлять в кашу не нужно.
  • 4. Так же приготовьте к завтраку стакан чая из трав без сахара с липовым цветом, мятой и душицей.

В завтраке содержится всего 200 ккал, но он достаточно сытный.

На обед.

Суп с овощами нежирном курином бульоне.

  • 1. Приготовьте куриный бульон из курицы или из бульонного кубика, добавьте мелко нарезанные овощи (морковь, свеклу, грибы, картофель, капусту и др.).
  • 2. Отварите нарезанные овощи 20—25 минут на медленном огне, всё — суп готов.
  • На десерт можно съесть яблоко либо выпить стакан несладкого фруктового компота.

На ужин.

Для ужина прекрасно подойдет овощной салат либо винегрет. Салат можно приготовить из моркови с яблоками, медом и грецкими орехами. Для этого:

  • 1. Нарежьте соломкой морковь и яблоки, добавьте небольшое количество меда и украсьте молотыми грецкими орехами.
  • 2. Если после салата Вы все еще голодны, выпейте стакан йогурта либо кефира.

Перед сном можно выпить стакан натурального фруктового сока.

Всего вам доброго и будьте здоровы.


Добавил:

Похожие статьи:

Жокейская мясная диета на 3 дня - худеем быстро» Жокейская мясная диета на 3 дня - худеем быстро

Рисовая диета для быстрого похудения» Рисовая диета для быстрого похудения

Гречневая диета для похудения» Гречневая диета для похудения

Картофельная диета для быстрого похудения» Картофельная диета для быстрого похудения

Яблочная диета для похудения» Яблочная диета для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>