Диета для похудения и оздоровления — Цветная диета

цветная диета

Диета: цветная диета
Описание: Цветная диета для похудения в своем рационе содержит все необходимые фитохимические соединения, которые полезны для нашего здоровья.
Показания: диета для похудения и оздоровления

Как многим давно известно, еще с незапамятных времен человек использует в пищу растения для лечения различных болезней и для оздоровления в целом. Цветная диета построена как раз на этом богатом опыте человечества.

Эта диета для похудения располагает всеми необходимыми фитохимическими соединениями, которые полезны для нашего здоровья. К примеру, возьмем фитонутриенты которыми богаты овощи, фрукты, злаковые (в зернах), орехи, семена, чай, травы и т.д.

В основе своей эта диета несет доказанные последними исследованиями пользу и определенную важную роль каждого фитонутриента. Придерживаясь диеты вы сможете избавиться от парочки лишних кг. и при этом оздоровить организм.

Цветная диета построена на простом принципе - разные дни по разному цвету:

День первый - Белый.

  • Продукты: варёный картофель, рис, бананы, сыр моцарелла, молоко, вермишель, мякоть кокоса, каштаны, белок вареного куриного яйца, цветная капуста.
  • В первый день старайтесь есть поменьше, так как в перечисленных продуктах очень много углеводов.

День второй - Красный.

  • Продукты: помидоры, красная фасоль, вишня, бастурма, красная смородина, сухое красное вино, сладкий красный перец, кайенский перец, свекла, клюква, красный виноград.
  • Перечисленные выше продукты содержат большое количество антиоксидантов, они повышают мышечный тонус и усиливают кровообращение. При употреблении этих продуктов организм гораздо быстрее расходует калории.

День третий - Зеленый.

  • Продукты: разнообразные листовые овощи, пряные зеленые травы, зеленый чай, киви, ревень, морская капуста, огурцы, брюссельская капуста, капуста брокколи.
  • Перечисленные продукты регулируют гормональный баланс в организме, однако совершенно не способствуют похуданию.

День четвертый - Оранжевый.

  • Продукты: папайя, лосось, морковь, манго, облепиха, апельсины, арбузы, тыква, абрикосы, персики.
  • Эти продукты предотвращают простудные заболевания, а так же повышают аппетит, однако есть их можно в больших количествах, так как они совершенно не мешают похудению.

День пятый - Фиолетовый.

  • Продукты: темный виноград, ежевика, голубика, баклажаны, черная смородина, эстрагон, слива.
  • Эти продукты влияют на обмен веществ замедляя его, в них содержится достаточное количество антиоксидантов.

День шестой - Желтый.

  • Продукты: сладкий желтый перец, ананасы, кабачки, желтые сладкие яблоки, кукуруза, "зрелый" сыр, мед, яичный желток, пиво, горчица, лимон.
  • Продукты обладают выраженными противовоспалительными свойствами, а так же снижают аппетит и поднимают настроение.

День седьмой - Прозрачный.

  • Это разгрузочный день. В течение всего можно только пить минеральную воду.

Надеюсь, Вам понравилась эта диета для похудения. Всего доброго и будьте здоровы.


Добавил:

Похожие статьи:

Бикини-диета - как похудеть за неделю на 5 кг» Бикини-диета - как похудеть за неделю на 5 кг

Как питаться, чтобы похудеть - Баррандовская диета» Как питаться, чтобы похудеть - Баррандовская диета

Большая диета и её суточная норма калорий» Большая диета и её суточная норма калорий

Как похудеть за 7 дней - бабушкина диета для похудения» Как похудеть за 7 дней - бабушкина диета для похудения

Малосолевая или безсолевая диета для похудения» Малосолевая или безсолевая диета для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>