«Здоровый кишечник» — диета для здоровья и похудения

диета для кишечника

Диета: Здоровый кишечник
Описание: Очень важно, полезна ли диета для здоровья. Диета для похудения "Здоровый кишечник" способствует снижению веса и оздоравливает организм.
Показания: диета для здоровья, диета для похудения, нормализация обменных процессов
Противопоказания: употребление сахара, соли, хлеба и газированной воды

Кроме того, что диета должна помогать в избавиться от лишнего веса, еще очень важно то, полезна ли диета для здоровья. Именно поэтому особенно важными среди диет считаются те, что направлены на оздоровление организма в целом. Одной из таких оздоровительных диет является диета "Здоровый кишечник". Эта весьма полезная и необходимая многим диета для похудения и оздоровления. Помимо того, что она способствует снижению веса, она еще нормализует обменные процессы в организме и оздоравливает кишечник. Единственный сложный момент заключается в том, что эта диета для здоровья достаточно голодная, однако в течение 10 дней, которые она длится, вы сможете сбросить от 5 до 7 лишних кг. Так же необходимо во время диеты пить витамин С и как можно больше негазированной минеральной воды. Во время диеты противопоказано употребление сахара, соли и хлеба, а так же нельзя пить газированную воду.

Вот подробное описание диеты "Здоровый кишечник":

1 и 2 день:

  • Зеленые яблоки в течение дня, а вечером - чашка чая с чайной ложечкой меда.

Третий день:

  • Завтрак: овсянка на воде без добавления сахара и соли, один стакан минеральной воды без газа.
  • Обед: 200 грамм отварной говядины, спелый помидор.
  • Ужин: 200 грамм вареного риса с небольшим количеством соевого соуса при желании, чашка зеленого чая с кусочком лимона.

Четвертый день:

  • Завтрак: овсянка, чашечка кофе.
  • Обед: два небольших зеленых яблока, кружочек лимона.
  • Ужин: зеленое яблоко и апельсин.

Пятый день:

  • Завтрак: тертая сырая морковь с лимонным соком, нежирный йогурт, 150 грамм обезжиренного творога, негазированная минеральная вода.
  • Обед: печеная картошка, 2 вареных вкрутую яйца, салат из огурцов и помидоров заправленный растительным маслом.
  • Ужин: 200 грамм вареного риса с небольшим количеством соевого соуса, чашка зеленого или травяного чая с лимоном.

Шестой день:

  • Завтрак: овсянка на воде.
  • Обед: овсянка на воде.
  • Ужин: 200 грамм отварного риса.

Седьмой день:

  • Завтрак: чашечка кофе.
  • Обед: овощной бульон, зеленое яблоко, 150 грамм обезжиренного творога.
  • Ужин: кефир с низкой жирностью.

Восьмой день:

  • Завтрак: овсянка, стакан негазированной минеральной воды, овощной бульон, 3 небольших яблока, апельсин.
  • Обед: 1% кефир.
  • Ужин: отварная рыба, два апельсина, зеленый чай.

Девятый день:

  • Завтрак: 1% кефир.
  • Обед: отварная рыба, зеленый чай.
  • Ужин: 200 грамм отварной говядины, вареный рис, 3 небольших яблока.

Десятый день:

  • Завтрак: 1% кефир.
  • Обед: зеленый чай с медом.
  • Ужин: вареный рис, небольшой апельсин, долька лимона.

Эта диета для здоровья поможет похудеть и восстановить кишечник. Всего вам доброго и будьте здоровы.


Добавил:

Похожие статьи:

Вегетарианская диета для похудения» Вегетарианская диета для похудения

Жокейская мясная диета на 3 дня - худеем быстро» Жокейская мясная диета на 3 дня - худеем быстро

Самая лучшая диета для груди» Самая лучшая диета для груди

Эффективная диета по 1 группе крови» Эффективная диета по 1 группе крови

Большая диета и её суточная норма калорий» Большая диета и её суточная норма калорий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>