Эффективная диета на неделю — диетический борщ для похудения

борщ диетический

Диета: эффективная диета на неделю
Описание: Хотите похудеть без голодания? Вам подойдёт эффективная диета на неделю, основным блюдом которой является диетический борщ для похудения.
Показания: диетический борщ для похудения

Тот, кто думает, что эффективная диета на неделю это только сплошной кошмар и невыносимые пытки, тот очень сильно ошибается.

Вот к примеру диета для похудения на основе овощного блюда. Речь идет о всем известном борще, только этот борщ диетический.

Вот что вам понадобится для того, чтобы приготовить диетический борщ:

  • 2 столовые ложки подсолнечного масла
  • 1 небольшая луковица
  • 1 палочка сельдерея
  • 1 морковка
  • половинка сладкого болгарского перца
  • 1 цукини
  • 1 маленькая свекла (желательно с листьями)
  • половина некрупного кочана белокачанной капусты
  • 2-3 столовых ложки томатной пасты
  • 14 стаканов воды

Давайте приготовим борщ для похудения:

  • На подсолнечном масле потушите измельченные лук, сельдерей, морковку, свеклу и томатную пасту.
  • Нарежьте капусту, сладкий перец, кабачки цукини и ботву свеклы, затем все отварите.
  • Перемешайте варёные и тушеные овощи.
  • Посолите и поперчите по-вкусу.

Борщ для похудения получается очень вкусный и низкокалорийный. Вся приготовленная порция содержит примерно 600 калорий.

А теперь сама эффективная диета на неделю с распределением продуктов по дням:

  • Первый день: борщ и любые фрукты, кроме бананов; для питья: несладкие чай, кофе или вода.
  • Второй день: борщ и любые зеленые овощи (сырые, замороженные или консервированные), однако воздержитесь от зеленого горошка, кукурузы и бобовых, а на ужин можно одну печеную картофелину с подсолнечным маслом.
  • Третий день: борщ, разнообразные свежие фрукты и овощи, только без картофеля.
  • Четвертый день: борщ, различные фрукты и овощи, можно даже бананы и обезжиренное молоко.
  • Пятый день: борщ, отварная говядина и свежие помидоры.
  • Шестой день: борщ, отварная говядина и зеленые овощи (особенно листовые).
  • Седьмой день: борщ, неочищенный рис с овощами, свежевыжатый сок.

Приятного аппетита и похудения :)

Всего вам доброго и будьте здоровы.


Добавил:

Похожие статьи:

Клубничная диета для похудения» Клубничная диета для похудения

Диета на 5 дней - 5 веселых плавленых сырков» Диета на 5 дней - 5 веселых плавленых сырков

Самая лучшая диета для груди» Самая лучшая диета для груди

Легендарная Кремлевская диета - баллы продуктов» Легендарная Кремлевская диета - баллы продуктов

Бессолевая диета для балерины» Бессолевая диета для балерины

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>