Эффективная диета на неделю — диетический борщ для похудения

борщ диетический

Диета: эффективная диета на неделю
Описание: Хотите похудеть без голодания? Вам подойдёт эффективная диета на неделю, основным блюдом которой является диетический борщ для похудения.
Показания: диетический борщ для похудения

Тот, кто думает, что эффективная диета на неделю это только сплошной кошмар и невыносимые пытки, тот очень сильно ошибается.

Вот к примеру диета для похудения на основе овощного блюда. Речь идет о всем известном борще, только этот борщ диетический.

Вот что вам понадобится для того, чтобы приготовить диетический борщ:

  • 2 столовые ложки подсолнечного масла
  • 1 небольшая луковица
  • 1 палочка сельдерея
  • 1 морковка
  • половинка сладкого болгарского перца
  • 1 цукини
  • 1 маленькая свекла (желательно с листьями)
  • половина некрупного кочана белокачанной капусты
  • 2-3 столовых ложки томатной пасты
  • 14 стаканов воды

Давайте приготовим борщ для похудения:

  • На подсолнечном масле потушите измельченные лук, сельдерей, морковку, свеклу и томатную пасту.
  • Нарежьте капусту, сладкий перец, кабачки цукини и ботву свеклы, затем все отварите.
  • Перемешайте варёные и тушеные овощи.
  • Посолите и поперчите по-вкусу.

Борщ для похудения получается очень вкусный и низкокалорийный. Вся приготовленная порция содержит примерно 600 калорий.

А теперь сама эффективная диета на неделю с распределением продуктов по дням:

  • Первый день: борщ и любые фрукты, кроме бананов; для питья: несладкие чай, кофе или вода.
  • Второй день: борщ и любые зеленые овощи (сырые, замороженные или консервированные), однако воздержитесь от зеленого горошка, кукурузы и бобовых, а на ужин можно одну печеную картофелину с подсолнечным маслом.
  • Третий день: борщ, разнообразные свежие фрукты и овощи, только без картофеля.
  • Четвертый день: борщ, различные фрукты и овощи, можно даже бананы и обезжиренное молоко.
  • Пятый день: борщ, отварная говядина и свежие помидоры.
  • Шестой день: борщ, отварная говядина и зеленые овощи (особенно листовые).
  • Седьмой день: борщ, неочищенный рис с овощами, свежевыжатый сок.

Приятного аппетита и похудения :)

Всего вам доброго и будьте здоровы.


Добавил:

Похожие статьи:

Как похудеть за 2 недели - диета Ангел» Как похудеть за 2 недели - диета Ангел

Кинодиета - эффективная диета для похудения» Кинодиета - эффективная диета для похудения

Ананасовая диета для быстрого похудения» Ананасовая диета для быстрого похудения

Огуречная диета для похудения» Огуречная диета для похудения

Клубничная диета для похудения» Клубничная диета для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>