Простая диета для груди

диета для груди

Диета: диета для груди
Описание: Хотите, чтобы ваши груди были полными и упругими? Эта простая диета для груди рассчитана на 1500 калорий в день и обязательные упражнения.
Показания: простая диета для похудения

Если вы задались целью и хотите чтобы ваши груди были полными и упругими, эта диета для вас. Все просто - соблюдаем диету и едем на море загорать без лифчика, ну или сниматься в откровенных клипах у известных исполнителей, это уж кому что.

Все дело в том, что груди являются частью тела, где отсутствуют мышцы, что приводит к их обвисанию в случае резкой потери веса, так что лучше сбрасывать вес постепенно, во избежание нежелательных последствий.

Данная диета для груди рассчитана на 1500 калорий в день.

Придерживаемся следующих правил:

  • 1. На завтрак употребляют 300 калорий: 25 г несладких хлопьев с молоком, небольшой тост, вареное всмятку яйцо.
  • 2. На обед - 400 калорий: Бутерброд с отварной курицей, яблоко.
  • 3. На ужин - 450 калорий: Говяжья запеканка, 125 г отварного картофеля в мундире, сырые зеленые овощи.
  • 4. Закуска (150 калорий): Один шоколадный батончик, одно яблоко.

Рецепт приготовления одной порции говяжьей запеканки, для ужина на 450 калорий (вместе со 100 г картофеля и одним апельсином):

Ингредиенты:

  • 100 г нежирной говядины;
  • 100 г смеси замороженных овощей;
  • 2 ч. л. томатной пасты или кетчупа;
  • 200 мл бульона;
  • 1 чайная ложка муки;
  • Соль, перец.

Способ приготовления:

  • 1. Обваляйте нарезанную кубиками говядину в муке с приправами.
  • 2. Уложите мясо в форму для запекания, добавьте замороженные овощи.
  • 3. Перемешайте томатную пасту с бульоном и залейте мясо с овощами.
  • 4. Запекайте мясо с овощами при температуре 325°С примерно час-полтора.

И, конечно же, диета для груди требует обязательной физической нагрузки:

Лучше всего подходит плавание. Но если плавать вам негде, не отчаивайтесь.

Можно принимая ванну делать следующее упражнение:

Сожмите запястье правой руки левой рукой, а запястье левой - правой рукой; держите сцепленные руки на уровне груди, затем резко подайтесь вперед.

Если вы будете ежедневно делать это упражнение хотя бы 50 раз, то через 2 недели заметите, что ваши груди стали упругими.

Всего вам доброго и будьте здоровы.


Добавил:

Похожие статьи:

Диета для быстрого похудения любителям красного вина» Диета для быстрого похудения любителям красного вина

Простая диета для похудения талии» Простая диета для похудения талии

Лунная диета для похудения» Лунная диета для похудения

Молочно-вегетарианская диета - эффективный метод похудения» Молочно-вегетарианская диета - эффективный метод похудения

Самая лучшая диета для груди» Самая лучшая диета для груди

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>