Огуречная диета для похудения

огуречная диета

Диета: огуречная диета
Описание: Огурцы способствуют очистке организма и кожи, а значит огуречная диета для похудения именно то, что необходимо для приведения тела в порядок
Показания: диета для похудения

Есть один продукт на земле, который способствует очистке кишечника и стимулирует пищеварение. Это конечно же огурцы, нормализующие водно солевой баланс и очищающие кожу. Это по сути не столько еда, сколько иллюзия еды, а значит именно то, что необходимо для приведения тела в порядок. Если сочетать огурец с такими продуктами как сметана, майонез или растительное масло, можно обеспечить ощущение сытости на 3-4 часа. Честно говоря перечислять все волшебные свойства этого товарища можно чуть ли не до бесконечности, но вернемся к теме и акцентируем внимание на такой вещи как огуречная диета.

А вот и сама огуречная диета:

1. Готовьте салат из огурцов, крупно нарезая их, при этом не забывайте попутно обработать лицо, шею и руки огуречным соком.

Салат:

Калорийность огурцов - 15ккал на 100г, т.е. в одном килограмме 150 ккал. Добавляете к огурцам низкокалорийный майонез. В 30 граммах майонеза содержится приблизительно 90 ккал. Итого огурцы с майонезом составляют 240 ккал.

Соль добавлять не стоит, достаточно будет той что в майонезе. Конечно майонез можно по желанию заменить сметаной, но сметанка должна по калорийности быть не выше 220 ккал. и чуточку подсолить, хотя лучше перчить, чем солить.

В конечном итоге все это удовольствие приправляете зеленью по вкусу, тут никаких ограничений нет, так как какие бы то ни было калории в зелени просто отсутствуют.

2. Все, что приготовите, надо разделить на три приема:

  • а) С 12 до 14 часов.
  • b) C 16 до 17 часов.
  • с) С 19 до 20 часов.

Рекомендации:

  • В последний огуречный прием можно вместо сметаны добавить одну чайную ложку растительного масла, но не в коем случае не больше, так как у растительных масел очень высокая калорийность.
  • К каждому приему пищи можно приплюсовать по кусочку черного хлеба, не более 50 грамм каждый.
  • Перед сном можно съесть одно большое яблоко либо 2 небольших апельсина, так же можно съесть грушу или банан либо смесь из фруктов на 100 ккал.

В конечном итоге у вас выходит 900 ккал в день.

Желательно на время диеты не забывать и о витаминных препаратах, так как полного набора витаминов от этого рациона вы не добьетесь.

Проведите одну недельку в режиме этой диеты и вы не пожалеете. Хотя выдерживается такая огуречная диета для похудения не так уж и легко. :)

Всего вам доброго и будьте здоровы.


Добавил:

Похожие статьи:

Творожная диета для похудения» Творожная диета для похудения

Легендарная Кремлевская диета - баллы продуктов» Легендарная Кремлевская диета - баллы продуктов

Легко похудеть - легкая диета (второй вариант)» Легко похудеть - легкая диета (второй вариант)

Самая лучшая диета для груди» Самая лучшая диета для груди

Похудение без диет или ароматная диета» Похудение без диет или ароматная диета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>