Овсяная диета для похудения

овсяная диета

Диета: овсяная диета
Описание: Вас интересует монодиета? Овсяная диета для похудения позволяет сбросить за неделю от 3 до 5 кг. Длительность этой диеты от 7 до 30 дней.
Показания: монодиета для похудения

"Овсянка сэр". Ну или: "Овсяная диета, мадам". Хотя для мужской части населения эта диета тоже весьма подходит.

Эта монодиета позволяет сбросить за неделю от 3 до 5 килограмм. Время продолжительности этой диеты - от одной недели до месяца, хотя если вы собираетесь целый месяц прожить на овсянке, это больше будет похоже на экстрим, нежели на диету. В связи с ее недостаточной сбалансированностью к этой диете можно прибегать не чаще, чем раз в полгода.

В самой диете все предельно просто:

  • Завтрак - тарелка овсяной каши.
  • Обед - тарелка овсяной каши.
  • Ужин - тарелка овсяной каши.

Если при таком режиме питания вас будет очень сильно мучить голод, то тогда можно в перерывах между едой съесть небольшое количество фруктов (кроме бананов и винограда) и сырых некрахмалистых овощей, так же можно выпить стакан обезжиренного кефира.

Овсяная диета и её тонкости:

  • 1. Овсяную кашу для диеты нужно варить только на воде, без сахара, соли и масла. Иногда, 1-2 раза в неделю, можете сварить овсяную кашу и на обезжиренном молоке.
  • 2. В овсянку можно добавлять небольшое количество сухофруктов или чуть-чуть меда.
  • 3. Варить кашу лучше из крупы, но можно и из овсяных хлопьев.
  • 4. Во время этой диеты ни в коем случае не ограничивайте себя в жидкости. Пейте много, но только не перед едой, а так же не сразу после еды, примерно за 30 минут до или 30 минут после еды.
  • 5. Самые лучшие напитки для овсяной диеты: зеленый чай, несладкие свежевыжатые соки, морсы, минеральная вода без газа, так же можно пить черный чай и кофе, но, конечно же, без сахара и молока.

Всего вам доброго и будьте здоровы.


Добавил:

Похожие статьи:

Мужская диета для похудения или диета для мужчин» Мужская диета для похудения или диета для мужчин

Легендарная Кремлевская диета - баллы продуктов» Легендарная Кремлевская диета - баллы продуктов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>